Knogleskørhed - Osteoporose

Rigtig mange danskere lider i dag osteoporose, 172.400 danskere er diagnosticeret og er i  behandling. Dog er det reelle tal 2-3 gange højere ifølge WHO. Derfor er der rigtig mange danskere der lider af osteoporose uden at vide det. Osteoporose kan føre til: Brud, dårlig livskvalitet, og i yderste konsekvens dødsfald. Derfor skal kendskabet til knoglevenlig livsstil udbredes!

Knoglevenlig livstil indebærer at indtage tilstrækkeligt med calcium og D-vitamin og sidst men ikke mindst magnesium. Magnesium er vigtigt for optagelsen af calcium, intet magnesium, intet kalk fra blodet til knoglerne. At være fysisk aktiv og undlade tobaksrygning. Mange grønne grøntsager indeholder både calcium og magnesium, der er ingen grund til ikke at fylde tallerkenen op!