Husk Som Elefanten og indtag ekstra røde flavonoider - og kom godt igennem eksamen!!

Husk som elefanten med essentielle fedtsyrer til hukommelse og indlæring. Gode fedtsyre af økologisk kvalitet er alfa og omega for en hjerne i topform. Vi har masser af lækre, nødder, frø og kerner og ikke mindst gode planteolier og fiskeolier. Gode fedtkilder er brændstof for hjernen og derfor en rigtig god idé at være opmærksom på at få nok af, i særligt pressede perioder. 

​Føler du dig lidt eksamens presset, er det en god idé at øge indtaget af de røde flavonoider. Flavonoider er beskyttende plantestoffer/pigmenter som har en kraftig antioxiderende virkning. Et antioxidant er et stof som forhindrer iltning i kroppen (oxidation). De har derfor en god virkning på frie radikaler der kommer fra stress, cigaretrøg, forurenet luft, fed mad mm. Alle de gode røde pigmentstoffer fra rødbede, tomat, gojibær, aroniabær mm. vil hjælpe kroppen med at bekæmpe de frie radikaler. 

​

---