Får du nok c - vitaminer??

C-vitaminer har rigtig mange funktioner og opgaver i vores krop. C-vitamin har b.la. en vigtig funktion til vedligeholdelsen af et stærkt og normalt fungerede immunsystem. Det er med til at beskytte kroppen mod bakterier, virus og mikroorganismer, der kan skabe forkølelse, sygdom mm.
Derfor er c-vitamin vigtig at tænke med ind i kosten og/eller som kosttilskud, hvis ikke man får tilstrækkeligt gennem kosten.

​I vinterens måneder kan man med fordel spise/indtage lidt ekstra, da immunforsvaret er ekstra udsat. Et stærkt immunforsvar er blot ét af c-vitaminets funktioner, det har utallige positive indvirkninger på kroppen. 

C-vitamin findes i næsten alle bær, frugt og grøntsager. C-vitamin indholdet reduceres ved opvarmning, derfor vil der være størst indhold af c-vitamin i "rå" grønt og frugt - jo friskere, jo større indhold af c-vitamin.