Er du klar til forårets og sommerens sol??

Er du klar til både forårets, sommerens og feriens sol? Vi har samlet lidt tips og tricks, til at styrke huden indefra og til at få en dejlig sommer glød! 

Beta-caroten, som er et provitamin til A - vitamin, er naturligt tilstede i huden og findes i orange/gule frugter og grøntsager (Appelsiner, gulerødder, Hokkaido mm.). Beta-caroten omdannes til A - vitamin i cellerne, kroppen omdanner selv den del, den har brug for. 
Beta-caroten giver huden en orangefarvet glød, fordi det er et pigment. Farven kan minde lidt om en solbrun glød. Udover at give glød, er beta-caroten i stand til at beskytte huden mod solenstråler (frie radikaler) og gør derfor huden mere modstandsdygtig, over for solens negative påvirkninger. Beta-caroten kan altså både give huden en sommerlig glød, og i de rette mængder være med til at beskytte huden mod solskader og sygdomme heraf. Som tidligere nævnt kan man spise sig til Beta - caroten, men fås også som kosttilskud. 

Soleksem??
Er du en af de uheldige der lider af soleksem, er der også råd at hente. Udover Beta-caroten kan man supplerer med tidselolie kapsler. Tidselolie har et højt indhold af flerumættede fedtsyrer og vitamin E. Både de flerumættede fedtsyrer og E - vitamin har betydning for en sund hud, og bruges derfor også som beskyttelse mod solens stråler. Man kan evt. også supplere med et calcium/magnesium tilskud, der vil mindske mineraltabet (gennem sved) ved solbadning mm. 
Er man allerede ramt, kan man med fordel bruge Aloe Vera udvortes, på de berørte områder. Aloe Vera har en smerte lindrende, kølende og kløestillende effekt - på irriteret hud. 
Lider du af soleksem vil det ligeledes være en god idé at undgå solen midt på dagen, samt så vidt muligt undgå større mængder sol af gangen!! Og selvfølgelig huske solcremen og solhatten.... 

---