Ren Kost & Krop
  • Hjem
BUTIKKEN

Ekstra støtte til fordøjelsen i julen

6/12/2019

0 Kommentarer

 
Vi går en sød og fed tid i møde. December måned bugner traditionen tro, med massere af søde lækkerier og fed julemad. Udover at maden er anderledes, har vi en tendens til, lige at tage lidt ekstra, hvilket nemt kan føre til overspisning. Både de store mængder af mad og den anderledes mad, sætter vores fordøjelse og tarmsystem på overarbejde. Resultatet kan være at den hyggelige julestemning overtages af halsbrand, mavesmerter, forstoppelse og oppustet mave. 

Men heldigvis kan du gøre rigtig meget, for at støtte din mave i julen. Det er en god idé, at få en masse gode bakterier ind kosten, f.eks. fra fermenterede grøntsager eller som tilskud. Der findes mange forskellige tilskud, til forskellige behov. 

Udover de gode bakterier er det også en god idé at tænke en masse bitterstoffer ind i kosten. De vil hjælpe med at stimulere fordøjelsen og sætte skub i systemet. Bitterstoffer finder du f.eks. i julesalat, radicchio, grapefrugt og diverse the blandinger og urtetilskud. 

Lidt ekstra motion og bevægelse i juledagene, vil ligeledes gavne fordøjelsen. Snup gerne en gåtur, eller to til julefrokosten og få sat gang i maven. Motion og bevægelse er med til at ælte maden i vores tarme, og mindsker risikoen for forstoppelse og fordøjelsesbesvær. 

0 Kommentarer



Efterlad et svar.

    Kategorier

    Alle
    Børn
    Inspiration
    Kolonial
    Kosttilskud
    Nyheder
    Opskrifter
    Personlig Pleje

    Butikken

    Ren Kost & Krop er en økologisk købmand og helsebutik i Århus, som består af et fantatisk hold af eksperter inden for en bred vifte af områder.

    Arkiver

    August 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Maj 2020
    April 2020
    Marts 2020
    Februar 2020
    Januar 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    August 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Marts 2019
    Februar 2019
    Januar 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    August 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018

Proudly powered by Weebly
  • Hjem