De gode Tarmbakterier

Vi bliver hele tiden klogere på hvordan vi med vores mad kan fodre de gode tarmbakterier og hjælpe kroppen balance på vej. Det er dermed igen populært at tale om, hvilken betydning mælkesyrebakterier har for såvel kroppen som psyken - også i medierne: En artikel i avisen i denne uge omhandler, at rod i tarmenes mikrober har direkte sammenhæng til et utal af sygdomme og listen over sammenhængende bliver bare længere og længere. Tarmfloraen kan afhjælpe ubalancen i kroppen når den allerede er der. Bakteriefloraen i tarmen kan via mælkesyrebakterier - som probiotika  i pulver eller kapsler - få stor hjælp til genoprettelse af tarmfloraen. Forsøg med mus har opsigtsvækkende resultater for musenes helbred også på et psykisk niveau - med udgangspunkt i  forskellige tarmflora. 

Cirka hver femte dansker har mistet omkring 40 % af deres tarmbakterier. En årsag kan være slik og søde sager, som får tarmbakteriediversiteten til at forsvinde. For mange vil det være en fordel at skære ned på de søde sager og i stedet op for de grønne sager. Men grønt gør det ikke alene. Det er vigtigt, at din kost er varieret. 

I øjeblikket har vi et vildt tilbud på Solarays mælkesyrebakterier 20 mia. og der er 50 % at spare og vel nærmest 100 % at vinde!! Vi har også i butikken fået Helle Forums bog "Probiotika" som er velskrevet, let læsselig, super informativ bog til at forstå mere om vores gode bakterier og vigtigheden af dem. Både for kroppens og psykens balance og også hudens balance. Ud over tilskud, er mad selvfølgelig også en kilde til mælkesyrebakterier. Mælkesyregærede grøntsager, safter mm. 
​


kilde: https://jyllands-posten.dk/livsstil/familiesundhed/karenlyager/ECE11668295/12-sygdomme-din-krops-mikrober-kan-bekaempe-hvis-du-lokker-dem-med-mad/

---