Trænger dit IMMUNSYSTEM også til en kærlig hånd??

Så er det den tid på året igen igen!! Vi bliver ramt af diverse vira, hvad enten det "bare" er en forkølelse eller en omgang influenza. Vi kender det alle sammen.....Snot i lange baner, virus efter virus :-( 
Men frygt ej, der er god hjælp at hente!

Boost dit system med en god multivitaminpille, evt. med et ekstra tilskud af D-vitamin. D-vitamin er vi "danskere" ifølge undersøgelser typisk i mangel på i vinterhalvåret. D-vitamin bidrager til at opretholde et stærkt immunforsvar. 

​Udover at være "top tunet" på vitaminfronten, kan man også have gavn af diverse urter. Nogle af de mest gængse og brugte urter er: Echinacea, ingefær og timian, som vi vil kigge lidt nærmere på. 

Echinacea (Rød Solhat)

Echinacea vokser i det nordlige Amerika og er en staude med ægformede grove blade. Planten blev typisk brugtt som lægeplante af prærieindianerne, mod forkølelse, kolera og slangebid mm.  
Forskning viser at echinacea er med til at opretholde et velfungerende immunsystem. Den virker både forebyggende og akut på både bakterier og virus. Echinacea indeholder Alkamider, som virker anti inflammatorisk og immunstimulerende. 
Echinacea findes i forskellige former. Det findes som tyggetabletter, dråber, spray, te, halsbolcher og desuden også i cremer og tandpasta. 

Ingefær

Ingefær er en kendt rod og har været anvendt i flere årtusinder. Roden vokser vildt mange steder i Asien og har sit ophav derfra. Ingefær indeholder flere forskellige aktive stoffer; Antioxidanter, gingeroler og aromatiske olier. Ingefær er kendt for at være god til mange lidelser, heriblandt feber, svampevækst, kvalme og infektioner. Ingefær fåes både som kosttilskud, frisk, shot/saft, krydderi og te. 

Timian

Timian er et godt krydderi i køkkenet, men har rigtig mange andre fantastiske egenskaber!
Timian er der især grund til at have fokus på, hvis du har problemer med tør hoste, bronkitis, astma mm.  Timian er med til at fremme dannelsen, af et beskyttende lag slim i på slimhinderne og er samtidig med til at fortynde slimen og gør det derfor nemmere at få det hostet op. Timian er altså langt mere end et krydderi! Det er med til at støtte vores immunforsvar og har ligeledes en positiv indvirkning på fordøjelsen. Timian kan benyttes som te eller som hostemikstur.