Vi går en sød og fed tid i møde. December måned bugner traditionen tro, med massere af søde lækkerier og fed julemad. Udover at maden er anderledes, har vi en tendens til, lige at tage lidt ekstra, hvilket nemt kan føre til overspisning. Både de store mængder af mad og den anderledes mad, sætter vores fordøjelse og tarmsystem på overarbejde. Resultatet kan være at den hyggelige julestemning overtages af halsbrand, mavesmerter, forstoppelse og oppustet mave. 

Men heldigvis kan du gøre rigtig meget, for at støtte din mave i julen. Det er en god idé, at få en masse gode bakterier ind kosten, f.eks. fra fermenterede grøntsager eller som tilskud. Der findes mange forskellige tilskud, til forskellige behov. 

Udover de gode bakterier er det også en god idé at tænke en masse bitterstoffer ind i kosten. De vil hjælpe med at stimulere fordøjelsen og sætte skub i systemet. Bitterstoffer finder du f.eks. i julesalat, radicchio, grapefrugt og diverse the blandinger og urtetilskud. 

Lidt ekstra motion og bevægelse i juledagene, vil ligeledes gavne fordøjelsen. Snup gerne en gåtur, eller to til julefrokosten og få sat gang i maven. Motion og bevægelse er med til at ælte maden i vores tarme, og mindsker risikoen for forstoppelse og fordøjelsesbesvær. 

Vild Nord Marine Collagen!! Fra 100 % vildtfanget nordisk torsk, fra bæredygtigt fiskeri og danskproduceret! 7 forskellige smukke varianter, med veldokumenteret effekt. 

Hvorfor er kollagen godt for kroppen? 

• Reducere rynker
• Virker hydrerende 
• Reducere acne og cellulite 
• Opbygger muskler 
• Kan reducere ledsmerter 
• Giver en god fordøjelse 

​

Så er nedtællingen til december for alvor begyndt!! Der er nu alverdens juleslik og guf af økologisk kvalitet, alt til dit julebag, konfekt, chokolade kalendere, the-kalendere, julelys, dadler, nødder, grødris, kanel og meget meget mere!!!

​

Vi bliver hele tiden klogere på hvordan vi med vores mad kan fodre de gode tarmbakterier og hjælpe kroppen balance på vej. Det er dermed igen populært at tale om, hvilken betydning mælkesyrebakterier har for såvel kroppen som psyken - også i medierne: En artikel i avisen i denne uge omhandler, at rod i tarmenes mikrober har direkte sammenhæng til et utal af sygdomme og listen over sammenhængende bliver bare længere og længere. Tarmfloraen kan afhjælpe ubalancen i kroppen når den allerede er der. Bakteriefloraen i tarmen kan via mælkesyrebakterier - som probiotika  i pulver eller kapsler - få stor hjælp til genoprettelse af tarmfloraen. Forsøg med mus har opsigtsvækkende resultater for musenes helbred også på et psykisk niveau - med udgangspunkt i  forskellige tarmflora. 

Cirka hver femte dansker har mistet omkring 40 % af deres tarmbakterier. En årsag kan være slik og søde sager, som får tarmbakteriediversiteten til at forsvinde. For mange vil det være en fordel at skære ned på de søde sager og i stedet op for de grønne sager. Men grønt gør det ikke alene. Det er vigtigt, at din kost er varieret. 

I øjeblikket har vi et vildt tilbud på Solarays mælkesyrebakterier 20 mia. og der er 50 % at spare og vel nærmest 100 % at vinde!! Vi har også i butikken fået Helle Forums bog "Probiotika" som er velskrevet, let læsselig, super informativ bog til at forstå mere om vores gode bakterier og vigtigheden af dem. Både for kroppens og psykens balance og også hudens balance. Ud over tilskud, er mad selvfølgelig også en kilde til mælkesyrebakterier. Mælkesyregærede grøntsager, safter mm. 
​


kilde: https://jyllands-posten.dk/livsstil/familiesundhed/karenlyager/ECE11668295/12-sygdomme-din-krops-mikrober-kan-bekaempe-hvis-du-lokker-dem-med-mad/

Lige nu har vi "Japan" tema i butikken. Der er fyldt med inspiration i hele butikken, der er både miso, tang, tamari, umeboshi, matcha, sushi, kulstænger og meget meget mere.