Kom godt igennem vinteren med vitaminer og adaptogene urter. Urter der styrker energien og det gode sind!

Vinteren er kendt for at være en mørk tid, hvor både energien og humøret kan være helt i bund. Heldigvis er der massere af muligheder for at forebygge og komme vinterens tungsind til livs. Først og fremmest er det vigtigt at være opmærksom på, at få nok af det livsnødvendige D-vitamin også kendt under navnet sol-vitaminet. Der er i vinter halvåret ikke ret meget sol, og man vil derfor nemt komme i underskud. Dette kan resultere i energimangel, nedsat humør og generel dårligt velvære... en ren øv situation. 

Udover det vigtige D-vitamin, er det selvfølgelig helt essentielt at få tilstrækkeligt med energigivende vitaminer og mineraler generelt. Er du i tvivl om dette er tilfældet, kan du supplere din kost med et godt multivitamin præparat. Med fyldte vitamin og mineral depoter kommer man rigtig langt.

Hvis man stadig føler at energien bare ikke slår til, grundet travlhed eller andre belastninger er der hjælp at hente i urter. Særligt de Adaptogene urter, er kendt for at kunne styrke kroppen både fysisk og psykisk ved uro, stress og manglende energi.  Nedenfor er nogle af Ren Kosts favoritter beskrevet.

ROSENROD: Rosenrod er kendt for at styrke kroppen mod uro, koncentrationsbesvær, stress mm. Rosenrod kan bidrage til at skabe balance i kroppen og er en rigtig god støtte til næsten  "alle" former for belastninger både fysiske og psykiske. Rosenrod er kendt for at være en form for regulator, den sætter ind hvor kroppen har behov for hjælp. Den bruges af mange forskellige mennesker, med mange forskellige formål. Alt fra sportsudøvere, stressede eller energi forladte mennesker sværger til Rosenrod.

SCHISANDRA:
Schisandra er ligesom Rosenrod en oplagt støtte i forhold til stress. Schisandra kan give et boost både ved lidt travlhed og mange gøremål, men også ved den mere permanente stress. Udover stress kan schisandra også være en støtte ved mange andre lidelser såsom: forkølelse, hoste, blodtryk mm.