Vi bliver hele tiden klogere på hvordan vi med vores mad kan fodre de gode tarmbakterier og hjælpe kroppen balance på vej. Det er dermed igen populært at tale om, hvilken betydning mælkesyrebakterier har for såvel kroppen som psyken - også i medierne: En artikel i avisen i denne uge omhandler, at rod i tarmenes mikrober har direkte sammenhæng til et utal af sygdomme og listen over sammenhængende bliver bare længere og længere. Tarmfloraen kan afhjælpe ubalancen i kroppen når den allerede er der. Bakteriefloraen i tarmen kan via mælkesyrebakterier - som probiotika  i pulver eller kapsler - få stor hjælp til genoprettelse af tarmfloraen. Forsøg med mus har opsigtsvækkende resultater for musenes helbred også på et psykisk niveau - med udgangspunkt i  forskellige tarmflora. 

Cirka hver femte dansker har mistet omkring 40 % af deres tarmbakterier. En årsag kan være slik og søde sager, som får tarmbakteriediversiteten til at forsvinde. For mange vil det være en fordel at skære ned på de søde sager og i stedet op for de grønne sager. Men grønt gør det ikke alene. Det er vigtigt, at din kost er varieret. 

I øjeblikket har vi et vildt tilbud på Solarays mælkesyrebakterier 20 mia. og der er 50 % at spare og vel nærmest 100 % at vinde!! Vi har også i butikken fået Helle Forums bog "Probiotika" som er velskrevet, let læsselig, super informativ bog til at forstå mere om vores gode bakterier og vigtigheden af dem. Både for kroppens og psykens balance og også hudens balance. Ud over tilskud, er mad selvfølgelig også en kilde til mælkesyrebakterier. Mælkesyregærede grøntsager, safter mm. 
​


kilde: https://jyllands-posten.dk/livsstil/familiesundhed/karenlyager/ECE11668295/12-sygdomme-din-krops-mikrober-kan-bekaempe-hvis-du-lokker-dem-med-mad/

Lige nu har vi "Japan" tema i butikken. Der er fyldt med inspiration i hele butikken, der er både miso, tang, tamari, umeboshi, matcha, sushi, kulstænger og meget meget mere.  

Vinderne fra Årets Helse Messe!!! 

• Årets hudpleje Weledas Skin Food Body Butter - føles som blød smør mod kroppen. 

•  Årets Produkt Heels Traumel Salve - En ægte tryllesalve.

• Årets Fødevare True Gum m. Mint og Matcha - bæredygtigt og velsmagende tyggegummi.

Har du problemer med at sove?? Anette Harbech Olesen har skrevet en ny bog, omhandlende vores livsvigtige søvn hormon - melatonin. I bogen er der gode råd til en god og naturlig søvn. Søvn er livsvigtigt for vores krop og har en kæmpe indflydelse på vores sundhed. 

Et dansk - amerikansk nyere forskningsstudie peger på, at mindre end 7 timers søvn, får vores celler til fungere dårligere. Studiet er derfor et godt svar på, hvorfor dårlig og manglende søvn, har en stor indflydelse på vores sundhed og velvære. Det er at antallet af de såkaldte mitokondrie - DNA kopier, der falder hos de mennesker der sover for lidt eller for dårligt. Jo bedre vores mitokondrier har det, desto bedre fungerer vores celler og desto friskere er vi. Når vi sover regenerer kroppen og fjerner affaldsstoffer. Denne proces forringes ved utilstrækkelig søvn og dette skader og ælder vores celler, der ikke kan fungere på et optimalt niveau. 

Der findes mange måder hvorpå man kan hjælpe kroppen til en bedre søvn, heriblandt fysisk aktivitet, sund mad, afspænding mm. Er man stresset eller udfordret på sin søvn, findes der forskellige kosttilskud og homøopatiske midler til en bedre søvn. 

Høsten er så småt i hus og det fejre vi i Ren Kost. Det emmer af det kommende efterår, med nye høstede æbler, græskar, korn og ny-lavede marmelader med alverdens bær og frugter. 
I forbindelse med høsten har vi fået et stort græskar fra Samsø. 
Gæt hvad græskaret/moppedrengen vejer og vind fire skønne Pukka teer. 
Kom ind i butikken og bliv inspireret og få fyldt lageret op :-)